UNA BUENA NUTRICION PARA UNA SALUD EXCELENTE

La nutrición es una ciencia que nos ayuda al mantenimiento, crecimiento y reparación del organismo y sus funciones son energetica: esta al producir energia ayuda a mantener los signos vitales de un ser humano como es la temperatura. la presion arterial. frecuencia respiratoria, frecuencia cardiaca, otra funcion es la plastica que ayuda a  renovar un tejido cuando esta a sido lesionado y por ultimo tenemos la función reguladora que es la que aporta  al funcionamiento del metabolismo basal.

La nutrición posee unas leyes que si la persona las lleva a cabalidad podra mantener una vida equilibrada y estas son cantidad, calidad, adecuada y armonica todas estas nos mantendra  en una salud se podria desir excenlente puesto que evitariamos la aparición de enfermedades.

Aprender a consumir nutrientes básicos para nuestro organismo es tarea dificil por este motivo es necesario que desde este momento empecemos a cambiar estilos de vida saludables como lo es consumir frutas verduras, granos carnes, beber mucha agua y disminuir el consumo de alcohol, azucar, sal entre otras.si llevamos a cabalidad todo  esto obtendriamos una vida y una salud en equilibrio.

TU SALUD DEPENDE DE UNA BUENA NUTRICION....